O que é?

Distensão é uma lesão na qual as fibras musculares rompem devido a um alongamento excessivo. Pode ocorrer também pelo excesso de esforço …

Seus sintomas são:

Dor aguda;
Enfraquecimento muscular;
Edema;
Alteração na cor da pele

Remédios e receitas

O suco de melão com limão e uvas, é muito rico em potássio e vitaminas A e C, sendo por isso um ótimo remédio caseiro para ajudar a aliviar dores e tensões musculares.

Bata no liquidificador 30 gramas de melão, e 125g de uvas sem as sementes e depois adicione o suco de metade de um limão. Este suco feito na centrífuga fica mais saboroso e suave.

Tome uma vez por dia este sumo durante o os primeiros 1o dias de treinos mais intensos, logo após a atividade física. A recuperação muscular acontece  muito mais eficiente e por isso as dores musculares são menos intensas.

As compressas de tintura de Arnica diluída (2colheres (chá)/0,5 L. água) são muito eficazes na seqüência de esforços físicos, para alívio de dores musculares.
Para terapêutica são utilizadas as flores em infusão ou tintura.

Para preparar a tintura de arnica junte 5 colheres de sopa de flores numa garrafa de 1,5 litros e complete com álcool a 70%. Deixe a garrafa descansar durante duas semanas numa janela exposta á luz do sol. A seguir basta coar as flores e verter a tintura numa garrafa escura.

Para a preparação do chá, coloque uma colher de sopa de flores de Arnica em 250 ml de água fervente. Deixe a infusão descansar por cerca de dez minutos e passe o chá por um coador. Utilize um pano de linho sobre a zona afetada molhando tecido na preparação já fria.

O óleo de andiroba é muito usado na medicina doméstica para fricção sobre tecidos inflamados, tumores e distensão muscular.