A distensão muscular caracteriza-se pelo espessamento das fibras musculares. Ocorre mais comumente em músculos da virilha, coxa e panturrilha.

Proveniente de esforços exagerados sem o aquecimento e preparação adequada para tal atitude.

Seus sintomas são:

Dor aguda;
Enfraquecimento muscular;
Edema;
Alteração na cor da pele.

Causas da distenção muscular:

Falta de aquecimento, adequado nos exercícios;
Músculos curtos e tensos;
Sobrecarga nos músculos;
Batida forte sobre a região.

Tratamentos indicados para a distenção muscular:

Bandagem e compressão;
Repouso, gelo e elevação das pernas;
Alongamento;
Treinamento de fortalecimento com exercícios que não provoquem dor, devidamente acompanhados por Fisioterapeutas.

As compressas de tintura de Arnica diluída (2colheres (chá)/0,5 L. água) são muito eficazes na seqüência de esforços físicos, para alívio de dores musculares.
Para terapêutica são utilizadas as flores em infusão ou tintura.

Para preparar a tintura de arnica junte 5 colheres de sopa de flores numa garrafa de 1,5 litros e complete com álcool a 70%. Deixe a garrafa descansar durante duas semanas numa janela exposta á luz do sol. A seguir basta coar as flores e verter a tintura numa garrafa escura.

Para a preparação do chá, coloque uma colher de sopa de flores de Arnica em 250 ml de água fervente. Deixe a infusão descansar por cerca de dez minutos e passe o chá por um coador. Utilize um pano de linho sobre a zona afetada molhando tecido na preparação já fria.

O óleo de andiroba é muito usado na medicina doméstica para fricção sobre tecidos inflamados, tumores e distensão muscular.

Não desaparecendo os sintomas procure ajuda de um médico.