Capim-cidreira - cymbopogon citratus – calmante e digestivo

Erva-cidreira – melissa officinalis – sedativo, ajuda a dormir

Flor de laranjeira – citrus aurantium – calmante, ajuda a dormir

Folhas de maracujá – parsiflora edullis – calmante, diminui a ansiedade

Chá verde: é considerado como um dos melhores remédios naturais para a ansiedade. O chá verde fornece uma sensação de relaxamento. Já foi provado por meios científicos que o chá verde ajuda na ansiedade.

Chá Valeriana: O extracto de valeriana tem sido o tratamento de escolha para a ansiedade e insónia em todo o mundo. É um sedativo e analgésico. Útil no tratamento de insónia. Valeriana tomada antes de deitar ajuda na prevenção de ataques de pânico durante a noite.

Coloque uma colher de chá de raiz de valeriana em um litro de água e deixe ferver durante dez minutos. Coe e adicione mel a gosto. Beba um copo por dia antes de dormir.

Chá camomila: Um calmante suave. Também ajuda a resolver uma dor de estômago. Ferva um chá e acrescente mel a seu gosto.

Receita de como fazer chá de alecrim contra ansiedade

Você vai precisar de:

• 1 punhado de folhas de alecrim, secas ou verdes
• 1 xícara de água
• Mel

Modo de Preparo:

Primeiramente ferva a água e, em seguida, coloque as folhas de alecrim. Tape e deixe em infusão por alguns minutos.

Posologia

Tome o chá de alecrim uma ou duas vezes durante o dia.