A Hérnia de disco é uma afecção aguda ou crônica da coluna vertebral onde ocorre uma migração do Núcleo do disco intervertebral, normalmente posterior, que acaba comprimindo estruturas altamente inervadas como a raiz espinhal, o ligamento comum posterior e o nervo espinhal.

Afeta principalmente pessoas a partir dos 40 anos de idade.

O principal sintoma é uma dor intensa na região inferior do dorso, que desce ao longo de uma ou ambas as pernas. A dor pode agravar-se quando a pessoa se inclina, faz esforços, tosse ou se levanta depois de ter estado sentada; atenua-se quando a pessoa se deita de costas, se mantém ereta ou caminha.

Dicas de tratamentos caseiros para aliviar as dores

• Fique de repouso numa cama de colchão firme;
• Coloque uma tábua por baixo do colchão, se este for mole;
• Evite levantar objetos pesados;
• Tome analgésicos nas doses recomendadas;
• Aplique uma lâmpada de calor ou um saco de água quente na região dolorida.

Se com todas essas medidas a dor persistir, procure ajuda de um médico, ele poderá receitar analgésicos mais fortes, fisioterapia e em casos extremos recomendara uma operação.

O quanto antes começar o tratamento melhor.

Ao sentir dores na coluna vertebral, dores irradiadas e/ou formigamentos em membros inferiores ou superiores, procure o quanto antes um especialista e marque uma consulta.

O mais importante é compreender que a prevenção da Hérnia de Disco na verdade é saber lidar com o corpo em diversas situações cotidianas, por exemplo: saber abaixar corretamente, levantar da cama, ergonomia no local de trabalho, exercícios corretos na sua atividade física regular, entre outras medidas.