• Emagreça dançando com o Zumba Fitness

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    agosto 3rd, 2011

    Zumba Fitness

    Zumba Fitness é uma atividade que usa a dança como forma de queimar calorias. As aulas são contagiantes e divertidas.

    A ideia surgiu acidentalmente, quando, nos anos 90, o instrutor Beto Perez esqueceu seus CDs de músicas usados nas aulas de aeróbia em casa. Restou apenas improvisar com algumas fitas que ele tinha na bolsa. Subitamente a salsa e o merengue transformaram-se no Zumba Fitness, conquistando todos os alunos.

    As aulas são recomendadas para todos desde iniciantes até os dançarinos amadores. Os ritmos são os mais variados e exóticos. Vai do samba à salsa, da dança africana até o reggaeton e hip-hop. Praticando o zumba por uma hora vão embora 450 calorias, sendo que você não para um segundo, sempre dançando. O ar das aulas é sempre de pura festa, sendo esta uma atividade muito simples de ser praticada. O recomendado é nunca dar importância aos passos, mas apenas se mexer e ativar todos os músculos do corpo.

    Como é um exercício aeróbico, trabalha muito com a parte cardiorrespiratória do corpo humano. A atividade é completa, pois trabalha todos os músculos, desde membros inferiores até os superiores. O programa é muito famoso e já é utilizado por Madonna e Shakira, cantoras famosas e com corpos esculturais.

    Essa mais nova modalidade do bem-estar alcança milhões de pessoas por 110 países. Praticando você gasta energia e calorias num processo rápido, tonifica os mais diversos grupos musculares e adquire mais benefícios à mente, graças à alegria que os passos de dança proporcionam aos alunos.

    O Zumba Fitness já marca presença no Brasil. As danças transmitem paixão e alegria. Portanto não perca tempo! Zumba é fácil de praticar e garante uma vida mais ativa e mais saudável em todos os termos físicos.

    Fontes de Informações

    vilamulher.terra.com.br/zumba-fitness-perca-calorias-dancando-ritmos-exoticos-11-1-68-245.html

    euadoroesporte.com.br/paginas/blog_personal/Conheca-o-Zumba-Fitness/396/45