Lista de alimentos que você precisa ter em sua casa para enfrentar o verão numa boa:

Frutas: maçã, abacaxi, melancia, pêssego e uva.

Hidratantes: água, água de coco, sucos naturais e isotônicos (Gatorade, Marathon etc.).

Iogurte: de frutas light.

Folhas e legumes da sua preferência: alface, tomate, cenoura, beterraba e pepino.

Cereais: torradas, biscoitos simples e barrinhas de cereais, fontes de carboidratos, responsáveis pela energia do dia a dia.