Antes de comprar sua esteira elétrica, saiba quais os benefícios da caminhada para saúde do seu humano:

Alguns tem o magnífico hábito de caminhar diariamente, já outros veem com maus olhos qualquer tipo de esforço físico e evitam exercitar seu corpo.

A caminhada é uma ótima atividade física e deveria ser praticada sempre.

Uma das qualidades desta atividade é sua simplicidade. Somente é preciso um calçado adequado, para evitar que ocorram lesões.

É um dos exercícios mais indicados para adultos, especialmente idosos e portadores de doenças cardíacas e metabólicas, como diabetes, osteoporose, obesidade e colesterol alto, explica a educadora física Adriana Ramos da Silva, da Clínica Caminho. E, além disso tudo, é uma maneira segura de fortalecer a musculatura de maneira global, pois o risco de lesões é muito baixo.

Ela também ajuda no tratamento de distúrbios psicológicos. Caminhar ou correr 30 minutos, três vezes por semana, pode ser tão eficiente no tratamento de depressão aguda quanto a utilização de medicamentos, afirma Adriana.

No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para que a caminhada seja eficiente. Segundo Adriana, o ritmo é individual, mas é preciso ser constante e mais acelerado, aumentando a freqüência cardíaca. Procure contar os batimentos do pulso antes, durante e depois da caminhada. O ideal é praticar entre 65% a 85% da Freqüência Cardíaca Máxima, que corresponde a 220 menos a idade da pessoa.

Começar sempre devagar, caminhando por 20 minutos, três vezes por semana, e fazer um alongamento simples, principalmente dos membros superiores e inferiores, antes e depois da caminhada são fundamentais. Não pratique exercícios em jejum e beba água antes, durante e depois da prática. E evite andar e parar, como se estivesse passeando. Mantenha o rítmo.

Quando o percurso estiver fácil e o aumento do tempo de caminhada já não estiver sendo sobrecarga, é sinal de que você conseguiu um bom condicionamento físico. Somente nesse momento é adequado passar para o jogging ou corridas,  conclui.

Antes de comprar seu perfume importado, saiba quais são as marcas mais famosas:

• Chanel;
• Dior;
• Lacoste;
• Tommy Hilfiger;
• BVLGARI;
• Burberry;
• Marina de Bourbon;
• Calvin Klein;
• Ferrari;
• Lancôme;
• Gabriela Sabatine;
• Azarro;
• Cartier;
• Gucci;
• Lacoste;

Antes de comprar seu suporte articulado para sua tv lcd – ou plasma -, saiba quais as marcas que eles suportam:

• SAMSUNG.
• LG.
• PHILIPS.
• SONY.
• SHARP.
• MITSUBISHI.
• GRADIENTE.

Suporte as seguintes polegadas:

• 21 polegadas.
• 32 polegadas.
• 42 polegadas.
• 50 polegadas.

Antes de comprar seu frigobar novo – ou usado – pela internet, descubra quais as melhores marcas de mini-geladeiras que existem:

• Consul.
• LG.
• Electrolux.
• Brastemp.
• General Eletric.

Antes de comprar seu aspirador de pó portátil, veja algumas doenças que podem ser causadas por pó/poeira:

Resfriado – Inflamação e infecção aguda do nariz e garganta, causadas por vírus. A baixa resistência do organismo pode predispor ao contágio.

Gripe – Também causada por vírus, a gripe é uma infecção mais grave do que o resfriado. É contagiosa e dura em média de quatro a dez dias. Entre as complicações estão a bronquite e a pneumonia.

Laringite - Inflamação da laringe, geralmente causada por vírus ou bactéria. Os sintomas são febre baixa ou moderada, rouquidão, tosse seca e dor de garganta.

Asma - Doença pulmonar alérgica, cujos sintomas são chiado no peito e dificuldade para respirar.

Bronquite - Inflamação dos brônquios, com maior incidência no inverno. Os sintomas são tosse persistente com expectoração de catarro claro. Os sintomas podem ser parecidos com os da asma.

Pneumonia - Doença infecciosa aguda que pode atingir um ou ambos os pulmões, caracterizada por febre, dor no peito, tosse com catarro amarelado, dificuldade respiratória. Geralmente é provocada por vírus ou bactérias.

Bronquiolite - Inflamação dos bronquíolos, de origem viral, apresenta-se com tosse, chiados e dificuldade respiratória. Os sintomas são parecidos com os da asma e acomete as crianças de baixa idade na maioria dos casos.

Antes de comprar seu capacete pela internet, veja algumas dicas de cuidados para manter seu capacete sempre em ótimo estado:

1.Use um capacete de tamanho apropriado.

Além de desconfortável, utilizar o capacete de tamanho inadequado irá prejudicar sua visão durante a condução da motocicleta, podendo ainda sair da cabeça em caso de acidente.

2.Inspecione o capacete antes de usá-lo.

Veja se as peças estão fixadas Corretamente.Se não estiverem, a função do Capacete será prejudicada e a proteção Necessária não será obtida.

3.Use o capacete corretamente.

Se o capacete for colocado muito para a Frente ou para trás não irá oferecer a proteção necessária,podendo bloquear sua visão durante a condução da motocicleta ou ainda sair da cabeça em caso de acidente.

4.Ajuste a cinta jugular do capacete corretamente.

Se a cinta jugular não estiver ajustada corretamente, o capacete não oferecerá a proteção necessária, podendo ainda sair da cabeça em caso de acidente.

5.Não instale nem remova qualquer peça que não esteja indicada no manual.

Não efetue modificações no capacete (furos, cortes,etc.).Se isso acontecer, a estrutura do Capacete será afetada, prejudicando seu desempenho e diminuindo a proteção oferecida.

6.Não use solventes orgânicos como gasolina,benzina,thinner.

O uso deste tipo de solvente afeta o material do capacete, tornando-o ineficiente e diminuindo a proteção oferecida.

7.Não pinte o capacete.

Os solventes orgânicos contido na tinta ou o calor produzido durante a secagem afetam o material do capacete, tornando-o ineficiente e diminuindo a proteção oferecida.

8.Não use capacete que já tenham se envolvido em acidentes.

A energia de um impacto é absorvida através da deformação das peças a fim de proteger a cabeça.Numa use este tipo de capacete, mesmo que sua superfície não apresente maiores danos.

9.Não use viseiras sujas ou defeituosas.

A sujeira ou os danos podem diminuir sua visão .Limpe a viseira antes de dirigir a motocicleta ou, em caso de danos,substitua-a por uma viseira nova original.

10. Manuseie o capacete cuidadosamente.

Se o capacete for manuseado de forma errada, sendo jogado ou ficando pendurado no espelho retrovisor, poderá ser danificado e não oferecerá a proteção necessária.

11. Não dirija a motocicleta com o capacete fixado em seu suporte.

O suporte do capacete deve ser usado somente quando a motocicleta estiver estacionada. Caso contrário, a condução da motocicleta será prejudicada.

12. Não exponha o capacete a temperaturas superiores a 50°C.

Se o capacete for exposto a temperaturas superiores a 50°C, poderá ficar deformado e seu material, deteriorado.

13.Seja bastante cuidadoso com as mudanças do tempo.

Se a viseira ficar embaçada por causa da chuva, ou de mudanças de temperatura, sua visão será prejudicada. Se esta condição puder antecipada, ajuste a abertura da viseira e dirija em baixa velocidade.

14.Sugerimos a troca do capacete a cada três anos de uso contínuo.

Não usar capacetes velhos ou reformados.

Confira algumas marcas famosas de capacetes:

• Capacetes Shoei;
• Capacetes Texx;
• Capacetes LS2;
• Capacetes Sparx;
• Capacetes AVG;
• Capacetes Zeus;
• Capacetes Suomy;
• Capacetes Shark;
• Capacetes Off-Road;
• Capacetes Bieffe;

Antes de comprar seus óculos oakley, saiba um pouco da história desta marca:

Oakley Empresa fundada em 1975 pelo fisico Jim Janard nos E.U.A. , ele praticava motocross como hobie porem sempre notava que as suas maos ficavam muito escorregadias durante sua performance e apartir dai desenvolveu seu primeiro produto; “o Unobitanium” ( uma borracha hidrofilica), com isso conseguiu maior aderencia as manoplas e assim podia executar manobras com muito mais segurança.Como um grande empreendedor, pensou em desenvolver um oculos que pudesse ser utilizado nas “pistas” e trouxesse alem de qualidade ótica, resistência a impactos e proteção contra os raios nocivos do sol, surgiu os Goggles , uma linha voltada exclusivamente para a pratica esportiva,Surgiu a necessidade de se criar uma linha de produtos que atendesse não só aos praticantes de esportes, mas uma linha voltada para quando “esses” tambem estivessem fora de seu ambiente de treinos, disputas, seu dia-a-dia.., criou-se então os “life-style”; os oculos linha X metal Todos são feitos atraves de uma mini-explosao nuclear (troca de informacoes com a NASA), processo unico e inteiramente artesanal; sao os unicos oculos de toda a linha que nao sao fabricados na California. (deserto de nevada) sao considerados verdadeiras joias.. Também produzem relógios de pulso, vestuário, bolsas, mochilas, sapatos e outros acessórios.

recebe o titulo de melhor marca de óculos de sol do mundo,por sua teconologia aplicada em lentes, designe e segurança.

Assim como vários outros acessórios de marcas conhecidas, os óculos da Oakley são frequentemente falsificados e vendidos pelo mundo, atraindo turistas e compradores pela Internet.

Antes de comprar seu sari pela internet, saiba mais sobre este traje indiano:

O sári – ou sare – é um traje nacional das mulheres indianas, constituído de uma longa peça de pano que envolve e cobre todo o corpo. São utilizados cerca de 6 metros de tecido.

Fora o uso tradicional como vestimenta este tecido também pode ser usado na decoração, como na fabricação de cortinas, almofadas, toalhas de mesa, travesseiros, etc.

Se você quer comprar uma caneta filmadora com câmera escondida e dá uma de James Bond, você precisa saber mais sobre esta espião:

James Bond, também conhecido pelo código 007, é um agente secreto britânico fictício, criado pelo escritor britânico Ian Fleming em 1953. Bond trabalha no serviço de espionagem MI-6.

James Bond foi primeiramente apresentado ao público em livros de bolso na década de 50 e logo tornou-se um sucesso de venda entre os britânicos. Em seguida tornou-se numa grande franquia do cinema, com vinte e três filmes desde 1962. James Bond também apareceu em quadradinhos, videojogos, e se tornou alvo de muitas paródias.

Antes de comprar uma gaiola para seu ramster/hamster com globo, saiba um pouco mais sobre este animal:

Hamster ou Criceto é uma designação comum a diversos pequenos mamíferos roedores, da sub-família Cricetinae, encontrados na África e Ásia, dotados de grande bolsa facial e de cauda muito curta.

É também o nome vulgar de um roedor nativo da Síria (Mesocricetus auratus), encontrado no mundo todo como animal de estimação ou como cobaia.