Ficar esbelta(o), bonita(o) e saudável exige mudanças de atitudes. Veja algumas dicas de simples atitudes que levam você a ficar com aquele corpo que sempre desejou.

• Pense no seu corpo magro ;
• Use roupas do seu tamanho, nem maiores nem menores;
• Na hora da refeição, observe se você está realmente com fome ou apenas ansioso;
• Evite fazer refeições lendo ou vendo televisão ;
• Coma devagar. Mastigue bem. A digestão começa na boca e não no estômago;
• Emagrecer é responsabilidade sua. Não espere médicos ou remédios para resolver o que é problema seu;
• Não culpe os outros pela sua gula;
• Prefira andar a pé. Sempre que possível deixe o automóvel na garagem para fazer pequenas compras como ir á padaria ou á farmácia;
• Tenha fé, pense positivo e sempre acredite que:”vai emagrecer para mudar e não mudar para emagrecer”.