Perca peso | Imagem: Reprodução

Ficar esbelta (o), bonita (o) e saudável exige mudanças de atitudes.

Veja algumas dicas de simples atitudes que levam você a ficar com aquele corpo que sempre desejou

• Pense no seu corpo magro;
• Use roupas do seu tamanho, nem maiores nem menores;
• Na hora da refeição, observe se você está realmente com fome ou apenas ansioso;
• Evite fazer refeições lendo ou vendo televisão;
• Coma devagar. Mastigue bem. A digestão começa na boca e não no estômago;
• Emagrecer é responsabilidade sua. Não espere médicos ou remédios para resolver o que é problema seu;
• Não culpe os outros pela sua gula;
• Prefira andar a pé. Sempre que possível deixe o automóvel na garagem para fazer pequenas compras como ir á padaria ou á farmácia;
• Tenha fé, pense positivo e sempre acredite que: “vai emagrecer para mudar e não mudar para emagrecer”.

(Atualizado dia 26 de dezembro de 2011)

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