• Alimentos que fazem mal a saúde

    scissors
    dezembro 7th, 2010

    alimentos que fazem mal a saúde

    Veja uma lista com os vilões da alimentação (os alimentos que fazem mal a saúde):

    • Salgadinhos e frituras: O principal problema dos salgadinhos de pacote é o elevado nível de sódio, que pode levar ao aumento da pressão arterial. As frituras possuem muita gordura, o que colabora para a perda de peso.
    • Refrigerantes e sucos artificiais: têm alto teor de açúcar, são pobres em fibras e micronutrientes. Contém aditivos (como corantes e aromatizantes) e sódio. São considerados os grandes vilões do sobrepeso e do surgimento de cáries.
    • Maionese, kecthup e mostarda:  têm elevado nível de calorias, gorduras, sódio e aditivos químicos. Não contém micronutrientes (vitaminas e sais minerais).
    • Balas, pirulitos e chicletes: são alimentos com pouco ou nenhum valor nutricional e possuem muito açúcar. Provocam ganho de peso, cáries e até problemas cardíacos.
    • Chocolate: são alimentos com grande teor de gordura, ácidos graxos saturados e sódio. Seu consumo excessivo pode causar problemas de saúde, como colesterol alto, excesso de peso e problemas cardiovasculares.
    • Biscoitos recheados: a maioria dos produtos deste grupo são calóricos, possuem alto teor de açúcar e muita gordura.